هل تشعر أن لديك ضعف في الذاكرة؟
تعال لنتعرف أولاً على واحدة من الأسباب
يوجد في دماغك مادة اسمها (ستيلكولين) ولابد تحافظ على وجودها بشكل ممتاز
إذا نقصت الأغشية العصبية في دماغك ستكون رقيقة وتبدأ تتدهوّر هذه المادة مع الزمن فتظهر المشاكل الدماغية مثل ضعف الذاكرة وغيرها
إذاً ماهو الحل؟
الحل يكون في الحصول على مادة الكولين وتناولها
أين يمكن الحصول على هذه المادة؟
نرشّح لك 3 أطعمة غنية بهذه المادة
-الكبدة (خصوصاً كبدة البقر)
-البيض
-الشوفان
أيضاً النوم في الليل يساعد في زيادة هذه المادة (ستيلكولين) وتبدأ تخف مشاكلك الدماغية بإذن الله.
تعرف أكثر على مسببات ضعف الذاكرة وتعلّم كيف تقوي ملَكة الحفظ عندك بحيث تحفظ أي شيء من قراءة لمرة واحدة
كل هذا سنتعلمه ونتدرب عليه معاً في نادي التدريبات الدماغية