تبدأ الدراسة أو العمل، ثم تنتقل بين الهاتف والمهمة دون أن تشعر.
لا تحتاج إلى ساعات أكثر… تحتاج إلى تركيز يعمل لصالحك
تعلّم كيف تقلّل المشتتات، تقيس مستوى تركيزك، وتتدرّب على رفع قدرتك على الاستيعاب والإنجاز من خلال دورة مسجلة وخطة تطبيق عملية لمدة 28 يومًا.
دفع آمن · وصول مباشر بعد إتمام الطلب · السعر السابق 600 ر.س
الأرقام الخاصة بالمشاركين والخبرة تتعلق ببرامج ودورات التدريبات الدماغية عمومًا.
يومك ممتلئ… لكن تركيزك لا يبقى معك
قد تجلس طويلًا أمام المهمة، ومع ذلك ينتهي اليوم بإنجاز أقل مما توقعت. المشكلة ليست دائمًا في قلة الوقت؛ أحيانًا يكون انتباهك موزعًا بين مشتتات وعادات ذهنية لم تتعلم كيف تديرها بعد.
تعيد قراءة الفقرة أكثر من مرة لأن ذهنك كان في مكان آخر.
تفقد خيط الحديث أثناء المحادثات أو الاجتماعات.
تذاكر وقتًا طويلًا، لكن الاستيعاب لا يساوي الجهد المبذول.
تبدأ مهام كثيرة ويصعب عليك الاستمرار حتى النهاية.
تريد أن تكون حاضرًا أكثر في صلاتك وقراءتك ووقتك مع الآخرين.
إذا وجدت نفسك في أكثر من موقف، فهذه الدورة صُممت لتمنحك نقطة بداية واضحة وخطة قابلة للتطبيق.
الإنجاز لا يعتمد على عدد الساعات وحده
نحن نعيش وسط إشعارات ومحتوى سريع ومهام متداخلة تتنافس باستمرار على انتباهنا. لذلك لا يكفي أن تطلب من نفسك أن تركز؛ تحتاج أولًا إلى أن تعرف ما الذي يشتتك، كيف تقيس وضعك الحالي، وما الممارسات التي يمكنك الالتزام بها يوميًا. وهذا هو المسار الذي تبنيه الدورة خطوة بخطوة.
عندما تستعيد انتباهك… يتغير شكل يومك
استيعاب أفضل لما تقرأه أو تتعلمه.
حضور ذهني أكبر أثناء الدراسة والعمل والمحادثات.
تقليل الوقت الضائع في العودة المتكررة إلى المهمة.
تنظيم أوضح للأفكار والأولويات.
إنجاز المهام بجودة أفضل ووقت أكثر كفاءة.
قدرة أفضل على ملاحظة المشتتات والتعامل معها مبكرًا.
النتائج تختلف من شخص لآخر بحسب مستوى الالتزام بالتطبيق.
استمع إلى تجارب من طبّقوا تدريباتنا
بدل أن نخبرك بما يمكن أن تصنعه الممارسة، شاهد ما يقوله بعض المشاركين عن تجربتهم.
أربع محطات تنقلك من التشتت إلى خطة واضحة
الفحص والتشخيص
تبدأ بقياس وضعك الحالي لتتعرف إلى مستوى تركيزك وتتابع التغيّر أثناء التدريب وبعده.
أعداء التركيز
تتعرف إلى أبرز المشتتات والعادات التي تستنزف الانتباه، وكيف تتعامل معها بطريقة عملية.
التغذية الداعمة
تتعرف إلى 15 نوعًا من الأطعمة والعناصر الغذائية التي يناقشها البرنامج ضمن نمط حياة داعم للتركيز.
التدريب ورفع التركيز
تطبّق ممارسات وتمارين يومية تساعدك على بناء عادة التركيز تدريجيًا ضمن خطة واضحة.
كل ما تحتاجه لتفهم، تقيس، ثم تطبّق

تتعلّم الفكرة، تقيس نقطة البداية، ثم تطبّق يومًا بعد يوم.
صُممت المكونات لتعمل معًا: فيديوهات قصيرة ومنظمة، أدوات قياس، ملخص بصري، وجدول يحوّل ما تتعلمه إلى ممارسة يومية.
الدورة الأساسية
شرح منظم لقياس التركيز، وفهم المشتتات، والتغذية والعناصر الداعمة، والممارسات والتمارين التي تساعدك على التطبيق.
القيمة: 600 ر.س
نموذج فحص ومتابعة التركيز
نموذج يساعدك على تقييم مستوى تركيزك قبل التطبيق وأثناءه وبعده، حتى تتابع تقدمك بدل الاعتماد على الانطباع فقط.
100 ر.س — ضمن العرض مجانًا
برنامج التطبيق العملي لمدة 28 يومًا
جدول إلكتروني يقسم لك التطبيق اليومي ويجمع الممارسات المطلوبة في مسار واضح يمكنك متابعته خطوة بخطوة.
200 ر.س — ضمن العرض مجانًا
الخريطة الذهنية للدورة
ملخص بصري منظم يساعدك على مراجعة أفكار الدورة وربط محاورها بسرعة.
100 ر.س — ضمن العرض مجانًا
تمارين رفع التركيز
5 تمارين مشروحة بالفيديو، إضافة إلى ملف تمارين عملي قابل للطباعة يدعم تطبيقك خلال 28 يومًا.
200 ر.س — ضمن العرض مجانًا
ملف تمارين إضافي
مادة مساندة قابلة للرجوع إليها خلال فترة التطبيق لتثبيت الممارسة وتنويع التمارين.
مضمن في العرضالسعر السابق للدورة الأساسية 600 ر.س. القيم الأخرى هي القيم المذكورة في العرض الحالي للمرفقات.
ابدأ في وقتك… وطبّق وفق جدول واضح
شاهد المحتوى النظري
تعرّف إلى طريقة القياس والمشتتات والممارسات المطلوبة بالسرعة التي تناسبك.
قيّم نقطة البداية
استخدم نموذج الفحص لتكوين صورة أوضح عن مستوى تركيزك الحالي.
طبّق لمدة 28 يومًا
اتبع الجدول العملي وكرر التمارين، ثم راجع تقدمك في نهاية الخطة.
مقتطفات من آراء المشاركين
اضغط على أي صورة لقراءتها بحجم أكبر.
هذه الدورة مناسبة لك إذا…
تعاني من التشتت أثناء الدراسة أو العمل أو المحادثات.
تريد زيادة قدرتك على الاستيعاب وتنظيم الانتباه.
تشعر أن وقتك وجهدك أكبر من النتيجة التي تحققها.
تبحث عن خطة عملية بدل نصائح متفرقة من الإنترنت.
تستطيع تخصيص وقت بسيط يوميًا للمشاهدة والتطبيق.

تتعلّم مع المستشار
مصلح القرني
خبير عربي متخصص في تدريب الدماغ لأكثر من 17 عامًا، شارك في تدريب آلاف الأشخاص، ومؤلف كتاب الذاكرة الحديدية وكتاب دماغيات وكتاب بوصلة الدماغ.
قدّم خلال سنوات خبرته برامج ودورات تساعد المشاركين على فهم قدراتهم الذهنية وتطوير ممارساتهم اليومية.
ابدأ خطة التركيز الفائق اليوم
16 محاضرة مسجلة
أكثر من 180 دقيقة تدريبية
نموذج فحص ومتابعة التركيز
برنامج تطبيق لمدة 28 يومًا
خريطة ذهنية للدورة
تمارين فيديو وملف عملي
وصول مدى الحياة من أي جهاز
بدلًا من 600 ر.س للدورة الأساسية
قبل أن تبدأ، هذه أهم الإجابات
إذا كان سؤالك عن الوصول أو محتوى الدورة، ستجد الإجابة هنا.
إذا كنت تعاني من التشتت أثناء الدراسة أو العمل أو المحادثات، وتبحث عن فهم منظم وخطة تطبيق عملية، فالدورة مناسبة كنقطة بداية. وهي مادة تدريبية وليست تشخيصًا أو علاجًا طبيًا.
لا تنتظر يومًا خاليًا من المشتتات… تعلّم كيف تدير انتباهك وسطها
يمكنك الاستمرار في تجربة النصائح المتفرقة، أو تبدأ اليوم بمسار واضح: تقيس وضعك، تفهم ما يشتتك، ثم تطبّق خطة عملية لمدة 28 يومًا.
نعم، أريد دورة التركيز الفائق — 39 ر.سدورة مسجلة · وصول مدى الحياة · ابدأ فور إتمام الطلب