دورة مسجلة وصول مدى الحياة ابدأ في الوقت الذي يناسبك
برنامج عملي لتنمية التركيز والانتباه

لا تحتاج إلى ساعات أكثر… تحتاج إلى تركيز يعمل لصالحك

تعلّم كيف تقلّل المشتتات، تقيس مستوى تركيزك، وتتدرّب على رفع قدرتك على الاستيعاب والإنجاز من خلال دورة مسجلة وخطة تطبيق عملية لمدة 28 يومًا.

16 محاضرة فيديوأكثر من 180 دقيقة تدريبيةخطة تطبيق لمدة 28 يومًاوصول مدى الحياة من أي جهاز
ابدأ تدريب تركيزك الآن — 39 ر.س

دفع آمن · وصول مباشر بعد إتمام الطلب · السعر السابق 600 ر.س

شاهد كيف صُممت رحلة التركيز الفائق
ابدأ من هنا فيديو تعريفي قصير بالدورة وطريقة التطبيق
+12,000مشارك في برامج التدريبات الدماغية
+17عامًا من الخبرة
16محاضرة مسجلة
28يومًا للتطبيق العملي

الأرقام الخاصة بالمشاركين والخبرة تتعلق ببرامج ودورات التدريبات الدماغية عمومًا.

أين يذهب انتباهك؟

يومك ممتلئ… لكن تركيزك لا يبقى معك

قد تجلس طويلًا أمام المهمة، ومع ذلك ينتهي اليوم بإنجاز أقل مما توقعت. المشكلة ليست دائمًا في قلة الوقت؛ أحيانًا يكون انتباهك موزعًا بين مشتتات وعادات ذهنية لم تتعلم كيف تديرها بعد.

01

تبدأ الدراسة أو العمل، ثم تنتقل بين الهاتف والمهمة دون أن تشعر.

02

تعيد قراءة الفقرة أكثر من مرة لأن ذهنك كان في مكان آخر.

03

تفقد خيط الحديث أثناء المحادثات أو الاجتماعات.

04

تذاكر وقتًا طويلًا، لكن الاستيعاب لا يساوي الجهد المبذول.

05

تبدأ مهام كثيرة ويصعب عليك الاستمرار حتى النهاية.

06

تريد أن تكون حاضرًا أكثر في صلاتك وقراءتك ووقتك مع الآخرين.

إذا وجدت نفسك في أكثر من موقف، فهذه الدورة صُممت لتمنحك نقطة بداية واضحة وخطة قابلة للتطبيق.

الفكرة المحورية

الإنجاز لا يعتمد على عدد الساعات وحده

المعادلة المرهقةوقت أطول + تشتت متكررجهد أكبر ونتيجة أقل
المعادلة الأذكىوقت منظم + تركيز مدرّباستيعاب أفضل وإنجاز أوضح

نحن نعيش وسط إشعارات ومحتوى سريع ومهام متداخلة تتنافس باستمرار على انتباهنا. لذلك لا يكفي أن تطلب من نفسك أن تركز؛ تحتاج أولًا إلى أن تعرف ما الذي يشتتك، كيف تقيس وضعك الحالي، وما الممارسات التي يمكنك الالتزام بها يوميًا. وهذا هو المسار الذي تبنيه الدورة خطوة بخطوة.

النتيجة العملية

عندما تستعيد انتباهك… يتغير شكل يومك

استيعاب أفضل لما تقرأه أو تتعلمه.

حضور ذهني أكبر أثناء الدراسة والعمل والمحادثات.

تقليل الوقت الضائع في العودة المتكررة إلى المهمة.

تنظيم أوضح للأفكار والأولويات.

إنجاز المهام بجودة أفضل ووقت أكثر كفاءة.

قدرة أفضل على ملاحظة المشتتات والتعامل معها مبكرًا.

النتائج تختلف من شخص لآخر بحسب مستوى الالتزام بالتطبيق.

تجارب واقعية

استمع إلى تجارب من طبّقوا تدريباتنا

بدل أن نخبرك بما يمكن أن تصنعه الممارسة، شاهد ما يقوله بعض المشاركين عن تجربتهم.

تجربة مشارك 01
تجربة مشارك 02
تجربة مشارك 03
تجربة مشارك 04
مسار الدورة

أربع محطات تنقلك من التشتت إلى خطة واضحة

01

الفحص والتشخيص

تبدأ بقياس وضعك الحالي لتتعرف إلى مستوى تركيزك وتتابع التغيّر أثناء التدريب وبعده.

02

أعداء التركيز

تتعرف إلى أبرز المشتتات والعادات التي تستنزف الانتباه، وكيف تتعامل معها بطريقة عملية.

03

التغذية الداعمة

تتعرف إلى 15 نوعًا من الأطعمة والعناصر الغذائية التي يناقشها البرنامج ضمن نمط حياة داعم للتركيز.

04

التدريب ورفع التركيز

تطبّق ممارسات وتمارين يومية تساعدك على بناء عادة التركيز تدريجيًا ضمن خطة واضحة.

محتوى العرض

كل ما تحتاجه لتفهم، تقيس، ثم تطبّق

دورة التركيز الفائق وملفاتها التدريبية
دورة متكاملة وليست مجموعة نصائح

تتعلّم الفكرة، تقيس نقطة البداية، ثم تطبّق يومًا بعد يوم.

صُممت المكونات لتعمل معًا: فيديوهات قصيرة ومنظمة، أدوات قياس، ملخص بصري، وجدول يحوّل ما تتعلمه إلى ممارسة يومية.

01
16محاضرة
16 محاضرة فيديو — أكثر من 180 دقيقة

الدورة الأساسية

شرح منظم لقياس التركيز، وفهم المشتتات، والتغذية والعناصر الداعمة، والممارسات والتمارين التي تساعدك على التطبيق.

القيمة: 600 ر.س
02
نموذج فحص ومتابعة التركيز
ملف تطبيقي ضمن الدورة

نموذج فحص ومتابعة التركيز

نموذج يساعدك على تقييم مستوى تركيزك قبل التطبيق وأثناءه وبعده، حتى تتابع تقدمك بدل الاعتماد على الانطباع فقط.

100 ر.س — ضمن العرض مجانًا
03
برنامج التطبيق العملي لمدة 28 يومًا
ملف تطبيقي ضمن الدورة

برنامج التطبيق العملي لمدة 28 يومًا

جدول إلكتروني يقسم لك التطبيق اليومي ويجمع الممارسات المطلوبة في مسار واضح يمكنك متابعته خطوة بخطوة.

200 ر.س — ضمن العرض مجانًا
04
الخريطة الذهنية للدورة
ملف تطبيقي ضمن الدورة

الخريطة الذهنية للدورة

ملخص بصري منظم يساعدك على مراجعة أفكار الدورة وربط محاورها بسرعة.

100 ر.س — ضمن العرض مجانًا
05
تمارين رفع التركيز
ملف تطبيقي ضمن الدورة

تمارين رفع التركيز

5 تمارين مشروحة بالفيديو، إضافة إلى ملف تمارين عملي قابل للطباعة يدعم تطبيقك خلال 28 يومًا.

200 ر.س — ضمن العرض مجانًا
+
ملف تمارين إضافي ضمن دورة التركيز الفائق
مورد تطبيقي إضافي

ملف تمارين إضافي

مادة مساندة قابلة للرجوع إليها خلال فترة التطبيق لتثبيت الممارسة وتنويع التمارين.

مضمن في العرض
القيمة الإجمالية المذكورة لمكونات العرض1,200 ر.س39 ر.س فقطاحصل على الدورة والملفات الآن

السعر السابق للدورة الأساسية 600 ر.س. القيم الأخرى هي القيم المذكورة في العرض الحالي للمرفقات.

طريقة الاستخدام

ابدأ في وقتك… وطبّق وفق جدول واضح

01

شاهد المحتوى النظري

تعرّف إلى طريقة القياس والمشتتات والممارسات المطلوبة بالسرعة التي تناسبك.

02

قيّم نقطة البداية

استخدم نموذج الفحص لتكوين صورة أوضح عن مستوى تركيزك الحالي.

03

طبّق لمدة 28 يومًا

اتبع الجدول العملي وكرر التمارين، ثم راجع تقدمك في نهاية الخطة.

من رسائل المشاركين

مقتطفات من آراء المشاركين

اضغط على أي صورة لقراءتها بحجم أكبر.

هل هي مناسبة لك؟

هذه الدورة مناسبة لك إذا…

تعاني من التشتت أثناء الدراسة أو العمل أو المحادثات.

تريد زيادة قدرتك على الاستيعاب وتنظيم الانتباه.

تشعر أن وقتك وجهدك أكبر من النتيجة التي تحققها.

تبحث عن خطة عملية بدل نصائح متفرقة من الإنترنت.

تستطيع تخصيص وقت بسيط يوميًا للمشاهدة والتطبيق.

المستشار مصلح القرني
عن المدرب

تتعلّم مع المستشار
مصلح القرني

خبير عربي متخصص في تدريب الدماغ لأكثر من 17 عامًا، شارك في تدريب آلاف الأشخاص، ومؤلف كتاب الذاكرة الحديدية وكتاب دماغيات وكتاب بوصلة الدماغ.

قدّم خلال سنوات خبرته برامج ودورات تساعد المشاركين على فهم قدراتهم الذهنية وتطوير ممارساتهم اليومية.

+17 عامًا من الخبرة3 كتب متخصصة+12K مشارك في البرامج
عرض الدورة الحالي

ابدأ خطة التركيز الفائق اليوم

16 محاضرة مسجلة

أكثر من 180 دقيقة تدريبية

نموذج فحص ومتابعة التركيز

برنامج تطبيق لمدة 28 يومًا

خريطة ذهنية للدورة

تمارين فيديو وملف عملي

وصول مدى الحياة من أي جهاز

وصول كامل بسعر اليوم
39ر.س

بدلًا من 600 ر.س للدورة الأساسية

ابدأ الآن واحصل على وصول مباشرسيتم نقلك إلى صفحة دفع آمنة. بعد إتمام الطلب تحصل على بيانات الوصول إلى محتوى الدورة.
الأسئلة الشائعة

قبل أن تبدأ، هذه أهم الإجابات

إذا كان سؤالك عن الوصول أو محتوى الدورة، ستجد الإجابة هنا.

إذا كنت تعاني من التشتت أثناء الدراسة أو العمل أو المحادثات، وتبحث عن فهم منظم وخطة تطبيق عملية، فالدورة مناسبة كنقطة بداية. وهي مادة تدريبية وليست تشخيصًا أو علاجًا طبيًا.

قرار بسيط ليوم أكثر وضوحًا

لا تنتظر يومًا خاليًا من المشتتات… تعلّم كيف تدير انتباهك وسطها

يمكنك الاستمرار في تجربة النصائح المتفرقة، أو تبدأ اليوم بمسار واضح: تقيس وضعك، تفهم ما يشتتك، ثم تطبّق خطة عملية لمدة 28 يومًا.

نعم، أريد دورة التركيز الفائق — 39 ر.سدورة مسجلة · وصول مدى الحياة · ابدأ فور إتمام الطلب
التركيز الفائق

محتوى هذه الدورة تعليمي وتدريبي، ولا يُعد تشخيصًا أو علاجًا طبيًا أو بديلًا عن مراجعة المختص. تختلف النتائج بحسب ظروف كل شخص ومدى تطبيقه.

جميع الحقوق محفوظة © 2026
الدورة كاملة39 ر.س
ابدأ الآن