صفاء تنظيف التشويش الذهني
ذهنك ليس ضعيفًا… هو فقط مزدحم أكثر مما يحتمل
ورشة عملية تساعدك على فهم سبب الضباب الذهني، كثرة الشرود، ضعف التركيز، والإرهاق العقلي… ثم تبدأ بخطوات واضحة لتنظيف الضوضاء واستعادة الهدوء والانتباه.
ملاحظة مهمة: الورشة لايف، والمقاعد الحالية محدودة للحفاظ على جودة الحضور والمتابعة.
أعراض بسيطة… لكنها تسحب منك الوضوح والطاقة
إذا وجدت نفسك في أكثر من نقطة، فغالبًا المشكلة ليست كسلًا ولا ضعف إرادة. المشكلة أن دماغك يعيش وسط ضوضاء ذهنية مستمرة.
العقل المزدحم لا يحتاج المزيد من الضغط… يحتاج تنظيفًا ذهنيًا
في صفاء لن نطلب منك أن تجبر نفسك على التركيز بالقوة. سنبدأ من السبب: لماذا صار الدماغ مشتتًا؟ وكيف تقلل المدخلات التي تستهلك طاقتك وانتباهك؟
قبل صفاء
- محاولة التركيز بالقوة ثم العودة للتشتت
- استهلاك محتوى أكثر من قدرة الدماغ على المعالجة
- مهام مفتوحة وأفكار معلقة طوال اليوم
- راحة لا تعطيك شعورًا حقيقيًا بالهدوء
بعد بداية التطبيق
- فهم واضح لسبب التشويش الذهني
- تفريغ الأفكار والمهام بطريقة عملية
- تقليل الضوضاء الرقمية والذهنية
- جلسة تركيز نظيف تساعدك على استعادة الانتباه
ماذا سيحدث في يومي صفاء؟
رحلة من فهم المشكلة إلى تطبيق خطوات تنظيف الضوضاء واستعادة صفاء الانتباه.
لماذا أصبح دماغك مزدحمًا ومتعبًا؟
نبدأ من الجذر ونفهم ما يحدث للدماغ عندما يعيش تحت ضوضاء مستمرة.
- فهم التشويش الذهني والضباب العقلي
- كيف تستهلك الإشعارات والمحتوى طاقتك
- أعراض ازدحام الدماغ التي لا ننتبه لها
- تمرين تفريغ الدماغ
- تطبيق ساعة الصمت الذهني
كيف تستعيد صفاء ذهنك؟
ننتقل من التشخيص إلى بناء بيئة تساعد دماغك على الهدوء والتركيز.
- أنواع الازدحام الذهني
- تنظيف البيئة الرقمية والذهنية
- صفاء الانتباه بدل التركيز القسري
- جلسة التركيز النظيف لمدة 20 دقيقة
- كيف تحافظ على الصفاء بعد الورشة؟
ماذا ستخرج به من صفاء؟
متبقي 17 مقعدًا فقط بالسعر الحالي
عند اكتمال أول 50 تسجيلًا ينتقل السعر إلى 99 ريال.
كل ما تحتاجه لتبدأ رحلة الصفاء
- ورشة صفاء لايف لمدة يومين199 ر.س
- كتيّب تمارين صفاء الذهن مجانًا
49 ر.س - قائمة تنظيف البيئة الرقمية مجانًا
39 ر.س - ملف قياس التشويش الذهني مجانًا
29 ر.س
احجز مقعدك الآن قبل اكتمال أول 50 تسجيلًا
فقط
المستشار مصلح القرنيخبير متخصص في علوم الدماغ منذ عام 2006مالمستشار مصلح القرني
يساعد الأشخاص على فهم الدماغ، تقوية الانتباه، تحسين الصفاء الذهني، وبناء عادات عملية للخروج من التشتت والازدحام الداخلي.
في ورشة صفاء سيأخذك بأسلوب هادئ وعملي لفهم ما يحدث داخل ذهنك، ثم تطبيق خطوات بسيطة تساعدك على استعادة صفاءك.
قبل أن تحجز مقعدك
هل الورشة لايف أم مسجلة؟
الورشة تقدم لايف لمدة يومين. احرص على حضور اللقاءين في موعدهما للاستفادة من التطبيق المباشر.
هل أحتاج خبرة سابقة؟
لا. الورشة بسيطة وعملية ومناسبة لأي شخص يشعر بالتشويش أو الضباب الذهني أو ضعف التركيز.
هل سأحصل على تمارين عملية؟
نعم. ستطبق تمارين مثل تفريغ الدماغ، ساعة الصمت الذهني، تنظيف البيئة الذهنية، وجلسة التركيز النظيف.
هل هذه الورشة علاج طبي؟
لا. الورشة تعليمية وتدريبية ولا تغني عن استشارة المختصين في الحالات الطبية أو النفسية.
امنح عقلك مساحة ليتنفس… وابدأ رحلة صفاء
احجز مقعدك الآن بسعر 19 ريال فقط قبل اكتمال أول 50 تسجيلًا وانتقال السعر إلى 99 ريال.