ودّع التشتت
ارفع انتباهك، ركّز على ما يهمك، واستعد صفاء دماغك من جديد.
ورشة عملية تساعدك على فهم السبب الحقيقي وراء ضعف التركيز، كثرة النسيان، التعلق بالهاتف، ضبابية الذهن، والهروب من المهام… ثم تمنحك خطوات واضحة لاستعادة الانتباه تدريجيًا.
باقي 20 مقعد فقط بسعر 19 ريال
أنت الآن أمام فرصة التسجيل بالسعر المخفّض. عند اكتمال 100 مشترك سيتم إغلاق سعر 19 ريال ورفع السعر مباشرة للدفعة التالية.
يشمل: حضور الورشة + التسجيلات مدى الحياة + كتيب التمارين + جروب واتساب + مجتمع لياقة الدماغ.
هل تشعر أن دماغك لم يعد كما كان؟
ربما المشكلة ليست ضعف إرادة… بل استنزاف عصبي مستمر جعل دماغك يفقد قدرته الطبيعية على التركيز والانتباه.
سريع الملل
تبدأ المهمة بحماس ثم تفقد الرغبة بسرعة وتبحث عن أي مشتت.
ضبابية ذهنية
تشعر أن رأسك ممتلئ، لكن الإنتاجية ضعيفة والتركيز مشتت.
تمسك الهاتف بلا وعي
تفتح التطبيقات عشرات المرات يوميًا حتى بدون سبب واضح.
تؤجل كثيرًا
تريد الإنجاز لكنك تهرب من المهام المهمة إلى أشياء سهلة وسريعة.
نسيان متكرر
ذاكرتك لم تعد كما كانت، وتنسى التفاصيل والمهام بشكل مزعج.
لا تكمل ما تبدأه
تنتقل من مهمة لأخرى دون إنجاز واضح أو شعور بالسيطرة.
أعط نفسك نقطة عن كل علامة تنطبق عليك
شرح النتيجة
إذا وجدت نفسك في أكثر من نقطة… فهذه الورشة قد تكون البداية التي تحتاجها.
ماذا ستتعلم خلال اليومين؟
اليوم الأول لفهم ما حدث لدماغك، واليوم الثاني للانتقال إلى خطوات إعادة بناء التركيز وصفاء الذهن.
فهم التشتت: ماذا حدث لدماغك؟
- ما هو التشتت الحقيقي؟ ولماذا الدماغ يصبح سريع القفز والملل؟
- كيف يؤثر الهاتف والمحتوى السريع على الدماغ والانتباه؟
- علاقة الدوبامين بالتحفيز السريع والهروب من المهام العميقة.
- تأثير النوم والتغذية والضغط النفسي على صفاء الذهن.
- لماذا تفشل محاولات التركيز القائمة على إجبار النفس وجلد الذات؟
كيف تعيد بناء التركيز تدريجيًا؟
- كيف يُبنى التركيز عبر الطاقة الدماغية والهدوء العصبي.
- خطوات ضبط التحفيز السريع وتقليل تأثير المقاطع القصيرة.
- تحسين النوم والطاقة والماء والغذاء والحركة اليومية.
- تمارين التركيز على مهمة واحدة والتثبيت الذهني.
- جلسات تركيز قصيرة 10 - 15 دقيقة لبناء الانتباه تدريجيًا.
هذه الورشة ليست تحفيزًا مؤقتًا
بل فهم عميق يجعلك ترى مشكلتك بوضوح، وتبدأ بخطوات واقعية قابلة للتطبيق.
فهم أعمق
ستفهم لماذا تشتت دماغك بدل لوم نفسك كل مرة.
طاقة ذهنية
ستعرف كيف تؤثر عاداتك اليومية على طاقتك وانتباهك.
انتباه أقوى
ستتعلم كيف تبني التركيز مثل العضلة بشكل تدريجي.
إنجاز أوضح
ستبدأ بالعودة للمهام المهمة بدل الدوران في التشتت.
عند اشتراكك اليوم تحصل على كل هذا
كتيب تمارين عملي
تمارين تساعدك على تهدئة الدماغ، تدريب الانتباه، وبناء جلسات تركيز قصيرة.
جروب واتساب للتذكير
تذكيرات للحضور والتطبيق حتى لا تترك الورشة بدون تنفيذ.
مجتمع لياقة الدماغ
بيئة دعم تساعدك على الاستمرار بعد الورشة بدل أن تحاول وحدك.
تسجيلات مدى الحياة
ارجع للشرح والتمارين في أي وقت، حتى لو لم تستطع الحضور المباشر.
المستشار مصلح القرني
خبير عربي رائد متخصص في تدريب الدماغ لأكثر من 15 عامًا، تدرب على يديه آلاف الأشخاص في مجالات الذاكرة والتركيز وتنمية القدرات الذهنية.
مؤلف كتاب الذاكرة الحديدية، وكتاب دماغيات، وكتاب بوصلة الدماغ. يقدم هذه الورشة بأسلوب مبسط يساعدك على فهم ما يحدث لدماغك والبدء بخطوات عملية لاستعادة صفاء الذهن والتركيز.
اشترك الآن في ورشة ودّع التشتت
احصل على ورشة يومين لايف + كل البونصات + التسجيلات مدى الحياة بسعر رمزي بدل السعر الأصلي.
الدفع مرة واحدة — يشمل كل البونصات والتسجيلات.
قبل أن تسجل
هل أحتاج معرفة علمية؟
لا. الورشة مبسطة جدًا ومصممة لتفهم ما يحدث لدماغك بلغة واضحة وسهلة.
ماذا لو لم أحضر مباشرة؟
التسجيلات تبقى معك مدى الحياة، ويمكنك الرجوع لها في أي وقت.
هل السعر يشمل البونصات؟
نعم. السعر يشمل الورشة، التسجيلات، كتيب التمارين، جروب واتساب، ومجتمع الدعم.
هل الورشة علاج طبي؟
الورشة تثقيفية وتدريبية، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو المختص في الحالات الصحية أو النفسية الخاصة.
إذا كنت تشعر أن دماغك لم يعد كما كان… فابدأ الآن
الدماغ يمكن أن يتغير ويمكن أن يستعيد قوته، لكن بشرط أن تبدأ بطريقة صحيحة. ورشة ودّع التشتت هي خطوتك الأولى.