ودّع التشتت
ارفع انتباهك، ركّز على ما يهمك، واستعد صفاء دماغك من جديد.
ورشة عملية مسجلة يمكنك مشاهدتها فورًا بعد الاشتراك، تساعدك على فهم السبب الحقيقي وراء ضعف التركيز، كثرة النسيان، التعلق بالهاتف، ضبابية الذهن، والهروب من المهام… ثم تمنحك خطوات واضحة لاستعادة الانتباه تدريجيًا.
ابدأ ورشة ودّع التشتت الآن بسعر 19 ريال
بعد الاشتراك تحصل على الوصول الفوري للورشة المسجلة والبونصات، وتبدأ التطبيق في الوقت المناسب لك بدون انتظار أي موعد.
يشمل: الورشة المسجلة + وصول مدى الحياة + كتيب التمارين + تذكيرات تطبيقية + مجتمع لياقة الدماغ.
هل تشعر أن دماغك لم يعد كما كان؟
ربما المشكلة ليست ضعف إرادة… بل استنزاف عصبي مستمر جعل دماغك يفقد قدرته الطبيعية على التركيز والانتباه.
سريع الملل
تبدأ المهمة بحماس ثم تفقد الرغبة بسرعة وتبحث عن أي مشتت.
ضبابية ذهنية
تشعر أن رأسك ممتلئ، لكن الإنتاجية ضعيفة والتركيز مشتت.
تمسك الهاتف بلا وعي
تفتح التطبيقات عشرات المرات يوميًا حتى بدون سبب واضح.
تؤجل كثيرًا
تريد الإنجاز لكنك تهرب من المهام المهمة إلى أشياء سهلة وسريعة.
نسيان متكرر
ذاكرتك لم تعد كما كانت، وتنسى التفاصيل والمهام بشكل مزعج.
لا تكمل ما تبدأه
تنتقل من مهمة لأخرى دون إنجاز واضح أو شعور بالسيطرة.
أعط نفسك نقطة عن كل علامة تنطبق عليك
شرح النتيجة
إذا وجدت نفسك في أكثر من نقطة… فهذه الورشة قد تكون البداية التي تحتاجها.
ماذا ستتعلم داخل الورشة؟
جزء أول لفهم ما حدث لدماغك، وجزء ثانٍ للانتقال إلى خطوات إعادة بناء التركيز وصفاء الذهن.
فهم التشتت: ماذا حدث لدماغك؟
- ما هو التشتت الحقيقي؟ ولماذا الدماغ يصبح سريع القفز والملل؟
- كيف يؤثر الهاتف والمحتوى السريع على الدماغ والانتباه؟
- علاقة الدوبامين بالتحفيز السريع والهروب من المهام العميقة.
- تأثير النوم والتغذية والضغط النفسي على صفاء الذهن.
- لماذا تفشل محاولات التركيز القائمة على إجبار النفس وجلد الذات؟
كيف تعيد بناء التركيز تدريجيًا؟
- كيف يُبنى التركيز عبر الطاقة الدماغية والهدوء العصبي.
- خطوات ضبط التحفيز السريع وتقليل تأثير المقاطع القصيرة.
- تحسين النوم والطاقة والماء والغذاء والحركة اليومية.
- تمارين التركيز على مهمة واحدة والتثبيت الذهني.
- جلسات تركيز قصيرة 10 - 15 دقيقة لبناء الانتباه تدريجيًا.
هذه الورشة ليست تحفيزًا مؤقتًا
بل فهم عميق يجعلك ترى مشكلتك بوضوح، وتبدأ بخطوات واقعية قابلة للتطبيق.
فهم أعمق
ستفهم لماذا تشتت دماغك بدل لوم نفسك كل مرة.
طاقة ذهنية
ستعرف كيف تؤثر عاداتك اليومية على طاقتك وانتباهك.
انتباه أقوى
ستتعلم كيف تبني التركيز مثل العضلة بشكل تدريجي.
إنجاز أوضح
ستبدأ بالعودة للمهام المهمة بدل الدوران في التشتت.
عند حصولك على الورشة الآن تحصل على كل هذا
كتيب تمارين عملي
تمارين تساعدك على تهدئة الدماغ، تدريب الانتباه، وبناء جلسات تركيز قصيرة.
تذكيرات وتطبيقات عملية
تذكيرات وتوجيهات تساعدك على التطبيق بعد مشاهدة الورشة، حتى لا تترك المعرفة بدون تنفيذ.
مجتمع لياقة الدماغ
بيئة دعم تساعدك على الاستمرار بعد الورشة بدل أن تحاول وحدك.
وصول مدى الحياة
ارجع للشرح والتمارين في أي وقت، وشاهد الورشة حسب وقتك وبالسرعة التي تناسبك.
المستشار مصلح القرني
خبير عربي رائد متخصص في تدريب الدماغ لأكثر من 15 عامًا، تدرب على يديه آلاف الأشخاص في مجالات الذاكرة والتركيز وتنمية القدرات الذهنية.
مؤلف كتاب الذاكرة الحديدية، وكتاب دماغيات، وكتاب بوصلة الدماغ. يقدم هذه الورشة بأسلوب مبسط يساعدك على فهم ما يحدث لدماغك والبدء بخطوات عملية لاستعادة صفاء الذهن والتركيز.
احصل الآن على ورشة ودّع التشتت المسجلة
احصل على الورشة المسجلة كاملة + البونصات + الوصول مدى الحياة بسعر رمزي بدل السعر الأصلي.
الدفع مرة واحدة — وبعدها تحصل على الوصول للورشة والبونصات.
قبل أن تحصل على الورشة
هل أحتاج معرفة علمية؟
لا. الورشة مبسطة جدًا ومصممة لتفهم ما يحدث لدماغك بلغة واضحة وسهلة.
هل أحتاج الدخول في موعد محدد؟
لا. الورشة مسجلة ومتاحة للمشاهدة فورًا بعد الاشتراك، ويمكنك الرجوع لها في أي وقت.
هل السعر يشمل البونصات؟
نعم. السعر يشمل الورشة المسجلة، كتيب التمارين، التذكيرات العملية، ومجتمع الدعم.
هل الورشة علاج طبي؟
الورشة تثقيفية وتدريبية، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو المختص في الحالات الصحية أو النفسية الخاصة.
إذا كنت تشعر أن دماغك لم يعد كما كان… ابدأ الآن فورًا
الدماغ يمكن أن يتغير ويمكن أن يستعيد قوته، لكن بشرط أن تبدأ بطريقة صحيحة. ورشة ودّع التشتت المسجلة هي خطوتك الأولى، ويمكنك البدء بها الآن بدون انتظار موعد.